我一直是大伙儿嘴中的胖小孩，由于我肥胖症的问题自小就交不上盆友，我这么多年一直在减肥瘦身也是有一些成效，可是下巴肉多一直都在，如何消除双下巴和脖子上的白肉呢？
减肥瘦身不可以急功近利，根据节食减肥或是吃一些有生长激素的减肥产品减肥瘦身是不可以长期的，即使那时候瘦了过一段時间之后还会马上反弹，减肥瘦身关键是要用跑步减肥和降低饮食搭配紧密结合的方式，为什么每日必须开展健身运动不可以随便中断，能够 每日跑步做下瑜伽健身，做一些有氧运动减肥是非常好的，关键是要有耐心和毅力，日常饮食要留意，不必吃辛辣食物和油腻感刺激性的食材，针对减肥瘦身有非常大的伤害。
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