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男人怎么才能减肚子

放开爱我一个人走问:2014-12-26 17:55:00

这2年因为工作中坐的时间长,并且下班了又常常有酒局,如今看见腹部愈来愈变大,许多 西服穿起來都不好看,并且因为我了解肚子突然变大对身心健康不好的,男生怎样才能减去腹部呢?

大众养生网网编解释:

男生减去腹部实际上并不会太难,关键是平常要改正欠佳的日常生活和饮食结构。上班时间长,能够常常站立起来活动,站起做八字型的扭腰健身运动,每日坚持不懈半小时,针对减肚子也是有一定实际效果。

平常饮食搭配时要降低人体脂肪的摄取,酒局上能够多挑一些蔬菜水果来吃,控制饮酒。
















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