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怎样才能减掉肚子上的赘肉

先生,表酱紫问:2014-12-24 11:22:59

自打我产后以后,腹部上边就空出许多 坠肉,平常我带娃也没有时间去健身会所专业锻练减肚腩,想求教一下日常生活应当怎么做,才可以迅速减去腹部上的坠肉呢?

大众养生网网编解释:

产后肚子上面有坠肉,是产后身材恢复修复不太好的普遍状况。平常一定要留意饮食搭配,不可以暴食暴饮,饮食搭配尽可能吃一些低热量、口味淡的食物。

在吃过饭以后,千万别马上坐着,能够站着推拿一下肚子,或者散散步一会儿,防止导致人体脂肪沉积在腹部。此外还可以试着每日做仰卧起坐、练习瑜伽等方法,来减去坠肉。
















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