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懒人快速瘦肚子7大诀窍

作者:小麦 时间:2014-05-22 10:05:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一天到晚坐下来的上班族,一不小心便会蝉联小“腹”婆的王座,那麼,要怎样减肚子上的坠肉,减肚腩最有效的方式 是什么呢?下边就教你懶人快速减肚子的方式 ,超级变身小腰精。


每日吃水果和蔬菜

缩腹不可或缺全身的减肥瘦身,因此,控制摄取的总发热量非常必要。多吃水果和蔬菜不仅非常容易造成饱腹感,还能够非常好的降低吃甜品的冲动,除此之外,多吃含有甲基纤维素的食材,可以合理治疗便秘,并且便秘是长小腹的罪魁祸首之一。

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